Health Tips : बारिश के मौसम में रहना है स्वस्थ… तो इन सब्जियों के सेवन से करें परहेज, पढ़े काम की खबर…

रायपुर। Health Tips : इन दिनों रुक-रुक कर हो रही बारिश और फिर पड़ रही हल्की उमस कारण स्वास्थ्य सम्बन्धी समस्याएं सामने आ रही हैं। दरअसल बारिश अपने साथ-साथ कई तरह की बीमारियां भी लेकर आता है। इस मौसम में सर्दी-जुकाम, वायरल फीवर और खांसी जैसी दिक्कतें हो सकती हैं। बरसात में इंफेक्शन होने का खतरा ज्यादा होता है। ऐसे में अपनी सेहत को लेकर एहतियात बरतना जरूरी है

एक्सपर्ट की माने तो बरसात के मौसम में बाहर की चींजें खाने से परहेज करना चाहिए। वहीं हरी सब्जियों के सेवन में भी सावधानियां बरतनी चाहिए। ऐसे में आपको ये जानना जरूरी है कि कौन सी आपके लिए ज्यादा फायदेमंद है। आइए जानते हैं कि बरसात के मौसम में कौन सी हरी सब्जियां नहीं खानी चाहिए।

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शिमला मिर्च

बारिश के मौसम में शिमला मिर्च भी खाने से बचना चाहिए। शिमला मिर्च का इस्तेमाल नूडल्स और स्टार्टर में ज्यादा किया जाता है। लेकिर बारिश के इस मौसम में ये सब्जी हेल्थ के लिए ठीक नहीं है। शिमला मिर्च की ठंडी प्रकृति पाचन अग्नि को परेशान कर सकती है। इससे पित्त दोष बढ़ सकता है।

फूलगोभी

बारिश के मौसम में पकौड़े खाने का तो हर किसी का मन होता है. इस मौसम में ज्यादातर लोग गोभी पकौड़े या पराठे खाना पसंद करते हैं. कुछ लोग इस मौसम में इसकी सब्जी भी खाते हैं. लेकिन बारिश के मौसम में ये सब्जी हेल्थ को नुकसान पहुंचा सकती है. इससे पाचन संबंधी दिक्कत बढ़ती है और वात दोष भी हो सकता है.

पालक

पालक में आयरन भरपूर मात्रा में पाया जाता है. लेकिन मानसून के मौसम में इसे खाने से बचना चाहिए. इसे खाने से गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल इंफेक्शन का खतरा हो सकता है. दरअसल, पालक खाने से वात और पित्त दोष बढ़ता है. ऐसे में बारिश के मौसम में इसे ज्यादा न खाएं.

पत्ता गोभी

अगर आप बारिश के मौसम में पत्ता गोभी खा रहे हैं, तो इससे बचें. बारिश में पत्ता गोभी खाने से जठराग्नि खराब हो सकती है. इस मौसम में वैसे भी पत्ता गोभी में कीड़े होने का डर होता है.

Disclaimer : यह खबर इंटरनेट पर उपलब्ध जानकारी पर आधारित हैं। बेहतर जानकारी के लिए आप डॉक्टर्स से संपर्क कर सकते हैं। Livekhabar24x7 इसकी सत्यता की पुष्टि नहीं करता हैं।